Natur’ Santé: Découvrir les vertus thérapeutiques des fruits rouges

Les fruits rouges sont surtout appréciés pour leur goût, leur arôme et l’esthétisme qu’ils apportent aux différentes recettes. Peu de gens connaissent encore leurs pouvoirs thérapeutiques. Ils possèdent cependant de nombreuses vertus insoupçonnées.

Des pouvoirs thérapeutiques insoupçonnés

Fraise, myrtille, framboise, grenade, cerise, cassis, etc., les fruits rouges sont des aliments riches en vitamines et en minéraux (calcium, magnésium, fer, etc.). Leur consommation est excellente pour la santé et aide à réguler les besoins et les carences nutritionnelles de l’organisme. Par exemple, saviez-vous que consommer huit fraises suffit pour atteindre la quantité de vitamine C requise pour une journée ? En plus, les fruits rouges regorgent de substances antioxydantes et de composés phénoliquesà l’exempledu tanin et des flavonoïdes, qui leur confèrent des atouts inestimables pour la santé.

Des exemples de vertus thérapeutiques des fruits rouges

Dans le registre des vertus des fruits rouges, on peut citer par exemple les bienfaits de la framboise contre une mauvaise digestion et les diarrhées. À part cela, ce petit fruit rouge possède des pouvoirs toniques et apéritifs. Il y a également la myrtille qui contribue à la régulation du taux de sucre dans l’organisme. Il permet aux diabétiques de se faire plaisir tout en étant un véritable allié contre cette maladie.

En outre, le cassis est excellent pour réguler les troubles de la circulation. Grâce au livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges » de Natur’Santé, découvrez comment ce fruit rouge aide à lutter contre les jambes lourdes, les crampes et les fourmillements. Découvrez également les bienfaits de la fraise pour les défenses immunitaires, ceux de la grenade pour le système cardio-vasculaire, les bienfaits de la cerise sur le sommeil, etc.

Savoir consommer les fruits rouges

Pour profiter au mieux des bienfaits des fruits rouges, découvrez les différentes manières de les consommer grâce au livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges ». En jus de fruits frais, en dessert ou en pâtisserie, apprenez comment les préparer pour en tirer le meilleur, aussi bien pour la santé que pour le plaisir. Comme les fruits rouges sont saisonniers, découvrez également comment les conserver. Gelées, confitures, compotes, etc., trouvez les meilleures recettes de fruits rouges dans cet ouvrage.