« Le pied, votre capital santé », un livre édité par Natur’Santé pour prendre soin de vos petons

Avec l’ouvrage « le pied, votre capital santé » de Natur’Santé, vous découvrirez comment prendre soin de votre santé à partir de vos pieds. Vous y apprendrez pourquoi il ne faut pas choisir vos chaussures n’importe comment.

Le pied, un élément de votre corps à ne surtout pas négliger

Plus que deux simples parties de votre corps qui vous servent à marcher, courir et à vous tenir debout, vos pieds sont aussi deux organes desquels dépendent la santé de bon nombre de vos organes et celle de certains os de votre squelette.

En effet, les pieds, en tant qu’extrémités de votre corps, sont dotés de nombreuses terminaisons nerveuses reliées à plusieurs autres parties de votre organisme (jusqu’à votre cerveau) d’une part, et d’os et de muscles reliés à d’autres os et muscles de vos jambes et de votre hanche. Enfin, le pied est également connecté à votre colonne vertébrale. Un ou plusieurs soucis à vos pieds pourraient très bien porter atteinte à votre santé. Il est de ce fait essentiel d’en prendre soin, en commençant par trouver de bonnes chaussures.

Trouver chaussure à votre pied avec Natur’Santé

L’un des principaux moyens préconisés par ce livre de Natur’Santé pour une protection efficace de la santé de vos pieds est de leur fournir de bonnes chaussures. Par ailleurs, il s’agit également d’une question de confort pendant la station debout, ou quand vous marchez ou courez.

Si les spécialistes de la mode recommandent de choisir les chaussures en fonction de la tenue, les spécialistes de la santé conseillent plutôt de sélectionner les chaussures en fonction des activités (marche, courses, discipline sportive particulière, etc.). Vous conformer à cet avis médical vous permettra de bien finir votre journée sans fatigue et sans malaises dus à des chaussures non conforme à ce que vous avez du matin au soir. Dans certains cas, le port de chaussures ou de semelles orthopédiques spécifiques peut même être requis.

Natur’Santé : Bien équilibrer son alimentation pour mieux vivre avec son diabète

« Mieux vivre avec son diabète au quotidien » est un guide pratique à l’usage de personnes sujettes au diabète proposé par Natur’Santé. Vous y trouverez comment concevoir une alimentation adaptée à votre état de santé et divers remèdes naturels pour gérer et combattre votre diabète.

La diététique moderne au service des diabétiques

Ce livre édité par Natur’Santé et dédié au combat contre le diabète présente plusieurs moyens naturels et simples à mettre en œuvre pour bénéficier d’une alimentation saine et équilibrée, pour vous maintenir en bonne santé malgré votre état de diabétique. Vous y trouverez une liste des aliments qui possèdent des propriétés naturelles qui vous permettront de mieux contrôler votre glycémie, et freiner ou stopper l’évolution de la maladie.

34 recettes gastronomiques vous sont proposées dans cet ouvrage. Elles ont toutes été conçues par des diététiciens spécialisés dans le traitement des cas des diabétiques et des personnes à risques. Il s’agit d’un recueil de recettes qui vous permettra de manger et de ne pas vous priver des bonnes choses. Viandes, poissons, légumes et fruits y sont accommodés de manière à allier les goûts et les arômes avec une excellente présentation ; de quoi vous permettre de manger comme tout le monde.

Un guide d’alimentation complet pour le diabétique

Avec cet ouvrage de Natur’Santé, vous apprendrez comment choisir les éléments qui composeront votre menu, notamment à privilégier ceux qui vous seront bénéfiques et à bannir les plus nocifs de votre régime. En effet, certaines vitamines permettent de ralentir la progression de la maladie et certains minéraux essentiels optimisent le fonctionnement de l’organisme. Par ailleurs, vous y découvrirez que les graisses et glucides sont également d’une aide précieuse pour parfaire votre alimentation de diabétique.

Plusieurs méthodes naturelles pour éviter les prises de poids et les « variations » du taux de glycémie, les deux plus grands ennemis du diabète, sont également présentées dans ce livre.

Les atouts santé des vitamines et minéraux avec Natur’Santé

Ne malmenez plus votre organisme avec des médicaments et autres produits chimiques ! Pour prévenir, soulager et guérir toutes sortes de maladies et profiter sereinement et pleinement de la vie, profitez des bienfaits des vitamines et minéraux. Natur’Santé consacre un ouvrage entier à leurs incroyables vertus : « Les atouts santé des vitamines et minéraux ». Un indispensable pour votre bibliothèque !

Une meilleure santé grâce aux nutriments

Les bienfaits des nutriments sont innombrables et concernent toutes les parties du corps. En participant à la régulation des taux de sucre dans le sang et du cholestérol, ils aident à la prévention des maladies cardiovasculaires. Ils font également du bien aux os, retardant l’ostéoporose et empêchant les inflammations.

Les fonctions cérébrales et oculaires ne sont pas en reste avec l’entretien des neurones et du cerveau ainsi que la protection de la rétine et du cristallin. Plus généralement, ils sont très efficaces dans la lutte contre le vieillissement. Découvrez vite tous les effets positifs des nutriments détaillés dans ce livre de Natur’Santé.

Les nutriments, vitamines et minéraux, vos défenses contre les cancers

Différents types de cancers peuvent être évités grâce à la consommation des bons éléments. Dans son manuel « Les atouts santé des vitamines et minéraux », Natur’Santé vous apprend à différencier les bons nutriments des mauvais contre le cancer du côlon.

De même, il vous conseille les nutriments capables d’empêcher le développement du cancer du pancréas. Pour les hommes, la connaissance des vitamines et minéraux aux propriétés anti cancéreuses peut leur éviter les désagréments des troubles de la prostate.

Natur’Santé : gardez un système circulatoire éternellement jeune

Fréquentes causes de mortalité, les maladies cardiovasculaires peuvent être évitées. Tandis que les minéraux combattent l’hypertension artérielle, des minéraux anti-caillots sanguins limitent les risques d’infarctus et d’AVC.

Plusieurs pages sont par ailleurs consacrées à l’efficacité d’une alimentation équilibrée et saine contre l’athérosclérose et le maintien d’un système vasculaire et d’artères en excellent état. Vous n’en reviendrez pas des résultats de votre prochain bilan de santé !

Préservez votre capital jeunesse

Grâce aux vertus antioxydantes des vitamines et au pouvoir des minéraux, vivez plus longtemps dans un corps jeune en parfaite santé. Natur’Santé vous fait en plus découvrir de nouveaux produits miraculeux (polyphénols, lutéine, catéchine…) dans la prévention de diverses pathologies. Tous les détails sont dans « Les atouts santé des vitamines et minéraux ».

Les soupes médicinales à connaître avec Natur’Santé

En été comme en hiver, la soupe est un plat appréciable pour la santé. Consommée fraiche ou chaude selon les saisons, elle redonne de la vigueur et apporte un grand nombre de bienfaits à l’organisme. Natur’Santé en résume les qualités nutritionnelles et thérapeutiques dans l’ouvrage intitulé « Les soupes santé indispensables ». La publication présente également les meilleures préparations pour rester en forme, surtout en hiver.

Découvrir les bienfaits des soupes pour la santé avec Natur’Santé

En plus d’être facile à préparer, la soupe est un plat plein de vertus. Elle contribue par exemple à satisfaire les besoins hydriques de l’organisme. Elle nous permet aussi de « consommer » plus de légumes, et ainsi nous aide à répondre au besoin d’équilibre nutritionnel de l’organisme, notamment en ce qui concerne la consommation de minéraux, de fibres d’antioxydants et de vitamines. À la fois rassasiante et peu calorifique, la soupe est aussi une véritable alliée minceur pour ceux et celles qui souhaitent garder la ligne. Ce ne sont pourtant là que des exemples des bienfaits de ce plat. Dans son ouvrage « Les soupes santé indispensables », Natur’Santé vous propose d’en découvrir toutes les qualités, ainsi que les différentes variantes.

« Les soupes santé indispensables » de Natur’Santé, un ouvrage recommandé

Avec la publication de Natur’Santé, intitulée « Les soupes santé indispensables », vous serez surpris de voir qu’à part ses qualités nutritionnelles et gustatives, la soupe possède aussi des propriétés thérapeutiques. En effet, il est possible de recourir à ce type de préparation pour soulager des troubles divers comme les maux d’estomac, les rhumatismes, ou encore les maux de gorge. Il existe également des recettes de soupes qui aident à renforcer les défenses de l’organisme, mais aussi des préparations qui permettent de soigner certaines infections de saison comme la grippe, la gastro-entérite, les toux grasse et sèche, etc. Avec cet ouvrage « Les soupes santé indispensables » de Natur’Santé, découvrez non seulement des recettes délicieuses, mais aussi des préparations utiles pour la santé.

Préservez la santé de vos yeux, un ouvrage proposé par Natur’santé

Les yeux font partie des organes les plus importants du corps, mais également ils sont comptés parmi les plus fragiles. Avec « Préservez la santé de vos yeux », Natur’santé vous propose divers moyens naturels pour prendre soin de vos yeux et prévenir les maladies courantes qui peuvent les affecter.

Les maladies des yeux les plus fréquentes

« Manger des carottes et des aliments riches en vitamine E, c’est bon pour les yeux ! » est un conseil que nous avons tous entendu étant enfants. Comme tous les organes du corps humain, les yeux peuvent être atteints par diverses maladies qu’il est tout à fait possible d’éviter en adoptant une bonne hygiène de vie. Les affections plus communes sont la cataracte, le glaucome et la rétinopathie que l’on peut facilement prévenir avec de bons aliments et quelques compléments alimentaires. Par ailleurs, les allergies oculaires sont également fréquentes, mais il est assez simple de les prévenir en évitant les contacts répétés avec les allergènes. Vous trouverez dans ce livre proposé par Natur’Santé tout ce qu’il faut faire pour protéger efficacement vos yeux au quotidien.

Les maladies qui apparaissent avec l’âge

Certaines maladies des yeux arrivent avec l’âge. Par exemple, bon nombre de personnes qui ne naissent pas myopes le deviennent avec l’âge. L’hypermétropie et la presbytie sont également des affections qui viennent avec le temps. Il est pourtant possible de retarder leur apparition en adoptant quelques gestes qui évitent la fatigue oculaire. On peut également citer ici la difficulté pour certains de bien voir quand il fait sombre ou lorsque la lumière du soleil est trop vive. Cet ouvrage édité par Natur’Santé propose de nombreuses méthodes naturelles pour ce faire, notamment la petite gymnastique pour les yeux, la pratique régulière du « repos visuel » ou encore comment reposer vos yeux au bureau.

Un grand choix de remèdes naturels pour entretenir et soigner vos yeux

« Préservez la santé de vos yeux » présente un large choix de soins naturels à base de plantes et d’aliments pour entretenir les yeux et les soigner facilement. Cet ouvrage trouvera sa place dans la bibliothèque familiale, à l’instar des autres livres proposés par Natur’Santé.

Natur’Santé : « Les secrets des 20 aliments qui soignent », que des conseils utiles et pratiques

Soigner divers maux avec des remèdes naturels devient une pratique courante en France. Si les fruits et légumes étaient juste considérés comme de la nourriture il y a encore quelques années, ils sont maintenant utilisés pour lutter contre de nombreuses maladies et se maintenir au mieux de sa forme.

20 fruits et légumes à consommer régulièrement pour retrouver la forme et le bien-être

Le livre « Les secrets des 20 aliments qui soignent » de Natur’Santé démontre les vertus thérapeutiques de 11 fruits et 9 légumes que l’on retrouve au quotidien sur notre table. Ainsi, selon cet ouvrage, la carotte est un anti-âge naturel grâce à ses propriétés antioxydantes. Quant à la fraise, elle contribue à l’élimination de diverses toxines de l’organisme.

Pour leur part, le concombre et la tomate peuvent servir de « produits de beauté » naturels. En effet, ces deux légumes ont des effets bénéfiques sur la peau : détoxifiant, épurateur, cicatrisant, protecteur, etc. Bien sûr, ceux-ci ne sont que des exemples, car ce livre de Natur’Santé dévoile tout ce qui est bon à savoir sur d’autres aliments naturels pouvant être employés comme des remèdes.

Découvrez avec Natur’Santé ce que peuvent faire ces fruits et légumes pour votre organisme

En consultant cet ouvrage classé meilleure vente de Natur’Santé, vous pouvez découvrir que certains fruits et légumes peuvent réduire votre taux de cholestérol, réguler votre tension artérielle ou encore protéger votre cœur. D’autres, en revanche, vous aident à combattre l’ostéoporose et à lutter contre le rhumatisme.

D’autre part, si vous avez des problèmes digestifs ou si vous souffrez de troubles de sommeil, vous y trouverez des remèdes efficaces à tout cela, et ce, sans devoir dépenser une fortune. Ce livre est ainsi un guide incontournable pour toute personne qui souhaite préserver une bonne santé et soigner plus de 80 maux sans recourir à l’usage des médicaments. Il fait d’ailleurs partie de la série d’ouvrages dédiée aux soins et aux remèdes naturels publiée par Natur’Santé.

La tomate : des vertus insoupçonnées pour booster votre santé selon Natur’santé

Petit légume rond de couleur rouge vive, la tomate avec les multiples variétés qui existent, remplit les étals estivaux des marchands. Réputé pour être à la base des diverses sauces, notamment le concentré de tomate, en plus d’agrémenter nos plats en les rendant bigarrés, cet aliment possède également des vertus non négligeables pour notre organisme. Découvrez toutes les propriétés et les différents usages de la tomate grâce à l’ouvrage de Natur’santé dédié à ce légume.

Les bienfaits de la tomate dans un livre édité par Natur’Santé

Le manuel des éditions Natur’santé consacré à la tomate, vous apprendra, outre ses traits caractéristiques comme sa richesse en eau et son état hypocalorique, tous les atouts de ce légume, notamment sur les infections, les maladies artérielles et l’asthénie.

D’abord, la tomate est un excellent anti-infectieux. Utilisée par les tribus de Papouasie Nouvelle Guinée en tant qu’antibiotique, ce légume a la réputation de soigner les zones corporelles sujettes à des infections. Elle a des propriétés cicatrisantes et nettoyantes, si bien qu’elle est utilisée pour lutter contre l’acné et les points noirs. D’ailleurs, la tomate est indiquée comme ayant des vertus protectrices contre le cancer grâce à la collaboration du lycopène et des vitamines et minéraux dont elle regorge. De plus, elle agit également de manière conséquente sur les maladies rhumatismales.

Ensuite, la tomate lutte efficacement sur la fatigue. Source avérée en minéraux et oligo-éléments, elle a des propriétés anti-asthéniques. En effet, elle est responsable de l’accélération de la formation du sucre dans le sang et permet à l’organisme de regagner naturellement de l’énergie.

Enfin, ce légume présente l’avantage de diminuer l’hypertension. Riche en potassium, son action directe et positive se constate au niveau des reins. Or un bon fonctionnement rénal atténue l’hypertension. Elle aide donc à la bonne circulation sanguine, ce qui fait de la tomate un bon tonique veineux.

natur’santé : Comment consommer la tomate ?

En lisant l’ouvrage de Natur’santé qui présente toutes les propriétés de la tomate, vous apprendrez les diverses manières de la consommer. Ainsi, cuisiné en salade ou pressé pour en faire du jus, cet aliment conservera ses meilleurs apports en étant dégusté cru et bien nettoyé. Cela n’empêche cependant pas de l’utiliser pour les diverses sauces d’accompagnement de vos plats préférés.

Devenez alors incollable sur la tomate et profitez de tous ses avantages en vous procurant le livre de Natur’santé consacré à ce produit.

Les vertus du pissenlit en tant que plante médicinale

Le pissenlit en tant que plante médicinale ! Qui aurait cru que cette mauvaise herbe cacherait autant de vertus insoupçonnées. Et pourtant, d’après de multiples études menées, il s’avère que le pissenlit est l’une des plantes les plus efficaces de par ses propriétés dépuratives, diurétiques… Natur’Santé vous fait découvrir tous les avantages de la dent-de-lion à travers l’ouvrage « Almanach des plantes médicinales, des fruits et légumes qui guérissent ».

Les bienfaits du pissenlit sur la santé

Natur’santé se préoccupe de votre bien-être et de votre santé, c’est pourquoi, elle ne cesse de vous informer des innombrables bienfaits des plantes ou produits 100% naturels qui aident à prévenir ou à guérir certains maux. Aujourd’hui, c’est le pissenlit qui est à l’honneur. Cette plante longtemps méprisée pour sa banalité est maintenant au centre de toutes les attentions. Et pour cause, elle présente un éventail de bienfaits que vous présente Natur’Santé.

De la racine aux feuilles en passant par les fleurs, toutes les parties de la plante renferment diverses vertus. Les racines sont efficaces pour drainer la vésicule biliaire, les reins ou encore les toxines du foie si elles sont consommées crues. Sous forme d’infusion, elles ont des propriétés cholérétiques et diurétiques. Elles sont favorables à la prévention de l’hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires. Au Japon, on ne jure plus que par les racines de pissenlit pour soulager l’arthrite.

Dépuratives, les feuilles sont recommandées en cas de déminéralisation, de maladie de la peau ou encore d’anémie. Elles sont utilisées pour éliminer la cellulite, stimuler le système immunitaire ou encore détoxifier le système lymphatique.

Les fleurs quant à elles sont employées pour ses propriétés laxatives. Il est à noter que le pissenlit offre de nombreux avantages aux personnes suivant un régime amaigrissant. En effet, il permet de faire baisser le taux de sucre sanguin et présente des vertus diurétiques inégalables.

Comment le consommer pour profiter de ses vertus ?

Pour pouvoir profiter des avantages du pissenlit, Natur’santé vous offre des conseils pour le consommer correctement. Pour stimuler l’appétit, favoriser l’élimination des déchets ou booster le système digestif, il n’y a rien de tel qu’une décoction. La préparation est simple. Il suffit de faire bouillir 100 g de racines de pissenlit durant 10 minutes puis de laisser reposer la préparation une trentaine de minutes. Tamisez la boisson avant de la consommer.

Les feuilles de pissenlit serviront à faire des infusions. Cependant, avant de les consommer, veillez à les sécher correctement au soleil. Utilisez 15 grammes de feuilles pour préparer une infusion. L’idéal est d’en consommer 3 tasses quotidiennement.

Natur’Santé : Les incroyables bienfaits de l’huile d’olive pour la santé

Non seulement, l’huile d’olive est parmi les ingrédients les plus indispensables dans la préparation de tous ces plats délicieux qui nous mettent l’eau dans la bouche, mais il possède également de nombreuses vertus curatives, à découvrir avec Natur’Santé

L’huile d’olive : votre atout santé au naturel

L’huile d’olive favorise des apports en lipides équilibrés et lutte ainsi contre de nombreuses maladies.
À n’en pas douter, c’est la principale caractéristique de l’huile d’olive. L’huile d’olive contient de nombreux antioxydants comme les polyphénols qui participent à la protection des lipides dans le sang. Sans entrer dans le détail scientifique ; ces polyphénols à la lutte contre :

• Les maladies cardiovasculaires
• Le diabète
• Le vieillissement
• La faiblesse du système immunitaire
• Les maladies neurodégénératives
• Les inflammations et les microbes…

L’huile d’olive pour prendre soin de votre bien-être tous les jours

Des petits désagréments quotidiens sans gravité peuvent être facilement éliminés en utilisant certaines petites recettes simples à petits prix sans faire recours chez le médecin à chaque fois.
En effet, l’huile d’olive peut :

• calmer votre douleur de rhumatisme : l’association de l’huile d’olive avec le les composants soufrés du chou calme l’inflammation et soulage les douleurs.
• faire disparaitre les bleus et les bosses : le mélange de  ½  litres d’huile tiède avec 2 poignés de camomilles et 2 poignés d’arnica séchée est idéal pour masser le parti qui a subi le traumatisme.
• Stopper la sensation de jambe lourde : Massez délicatement vos jambes avec cette huile dynamisante : 30cl d’huile d’olive avec 15 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 15 gouttes d’huile essentielle de citron.
• faciliter votre digestion : une cuillère à soupe d’huile d’olive 1h  avant de vous mettre à table facilitera la digestion des plats lourds et ralentira le passage de l’alcool dans le sang.

Tous ceux-ci ne sont que des aperçus des vertus de l’huile d’olive, l’édition de Natur’Santé « Les vertus extraordinaires de l’huile d’olive » vous permettra d’en connaitre davantage avec des études plus approfondies et des détails intéressants.

Natur’ Santé: Les vertus miraculeuses du vinaigre

Un peu d’histoire
C’est au vin que le vinaigre doit son existence mais aussi au hasard : laissez une bouteille de vin débouchée au soleil pendant deux semaines, il tournera au vinaigre !

On retrouve des traces de fabrication du vinaigre en Egypte et en Mésopotamie il y a plus de 5000 ans. Il en va de même chez les Grecs comme chez les Romains; le breuvage le plus usité restera pendant longtemps l’eau additionnée d’un vinaigre léger. Ce « vin aigre » sert de boisson rafraîchissante, mais également de condiment. Il est de plus très apprécié pour ses propriétés thérapeutiques et est considéré comme le premier antibiotique naturel (on l’utilisait contre « les miasmes » et plus tard contre la peste). Petit tour d’horizon de l’efficacité du vinaigre.

Vinaigre de cuisine
En cuisine, le vinaigre sert à confectionner des vinaigrettes, mayonnaises, moutardes et permet d’affiner les saveurs de la cuisine. On l’utilise également pour la préparation des condiments (câpres, cornichons, oignons, …) et pour sa conservation de fruits et légumes. Par exemple, les cerises au vinaigre accompagnent parfaitement le fois gras et charcuteries.

Le vinaigre et ses astuces
conserver le formage plus longtemps en l’enveloppant dans un ligne imbibé de vinaigre;
éviter que les œufs éclatent, versez dans votre eau de cuisson quelques gouttes de vinaigre;
ajoutez 5ml de vinaigre à votre pâte à tartre afin qu’elle devienne plus légère et plus feuilletée…

Vinaigre de ménage
On utilise de préférence le vinaigre d’alcool blanc (son taux d’acidité de 8% est idéal pour nettoyer), appelé en magasin vinaigre d’alcool cristal.

Le vinaigre est très utile pour désodoriser bocaux, cuisine, mauvaises odeurs (faire bouillir de l’eau mélangée au vinaigre et laisser évaporer naturellement), poubelle ou encore réfrigérateur (1 dose pour 9 doses d’eau dans un pulvérisateur).

Combiné aux huiles essentielles de lavande, le vinaigre est idéal en tant qu’assouplissant naturel. Il permet de plus de neutraliser la perte de la couleur et empêche le linge de déteindre.

Cette utilisation du vinaigre remplace certains produits nettoyants les plus chers. En effet, il fait un excellent anti-clacaire pour salle de bains et, combiné à de l’eau très chaude, nettoie de façon éblouissante l’argenterie !

Vinaigre de santé
De nombreux scientifiques s’accordent sur le fait que le vinaigre de cidre peut contribuer à accélérer le processus de guérison car il favorise le nettoyage de l’organisme et l’élimination des toxines. il est réputé comme étant un excellent stabilisateur de la tension artérielle et lutte contre l’eczéma ou l’urticaire.

Ses vertus de s’arrêtent pas là ! Par voies externes ou internes, le vinaigre de cidre agit contre les effets suivants :

– courbatures et inflammations;
– coups de soleil;
– mal de dents; idéal lorsque que votre dentiste n’est pas disponible;
– psoriasis;
– asthme;
– brûlures d’estomac

A ce titre, le vinaigre de cidre mérite son surnom « d’élixir de jeunesse » !